私事ではありますが、実は昨年の７月からダイエットをしてまして、生まれて初めて成功しております(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
まだまだ途中ですが、着実に減ってきてますね(๑>◡<๑)
昨年の７月から約１年ですが、リバウンドも無くトータル９kg痩せ、今も尚落ちています(^｡^)
たぶんこのダイエット法が、自分に合っているんでしょうね(笑)
えっ？！どんなダイエット法かって？！ それは16時間プチ断食です(^｡^)
簡単に言うと、一日のうち16時間(睡眠時間を含め)間をおき、残りの8時間は何を食べても良い…というダイエット法です（╹◡╹）
8時間のうちに、2食は食べても大丈夫です(^｡^) (私は基本、一食ですが…)
後はセルフで減空(手技)をして、お腹回りを引き締めています(๑>◡<๑) (まだまだですが…)
みなさんも16時間プチ断食、挑戦してみませんか？ 内臓も休まるので、内臓機能もUPしますよ（╹◡╹）
是非お試しあれ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)