ゆるふわり　癒し整体院

田舎のおばあちゃんの家に来ました…的な写真が、寝室から撮れました（╹◡╹）

みなさん、連休はどうお過ごしですか？
それにしても暑い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

みなさん最近お風呂に入っていますか？！　暑いとついついシャワーだけで済ましがちですが、夏は薄着＋冷房で体が思っている以上に冷えています(＞人＜;)

冷えは後々体の不調に繋がりますので、なるべくシャワーだけでなくお風呂にも入るよう心がけましょう(^｡^)

特に脚(>_<)  夏はサンダルや服装も脚を出す事が多いですが、冷房の冷たい空気は下にいくので、特に膝から下がかなり冷えます(^_^;)
膝から下が冷えて筋膜等が硬くなると、足首の動きも悪くなり腰痛を始め、様々な不調が出てくるので気を付けてくださいね（╹◡╹）

ではでは、この夏も体を冷やし過ぎないよう、上手く乗り切りましょう(๑>◡<๑)